ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Персональные тренировки для начинающих
Если вы только начали свой спортивный путь и ваш опыт тренировок в тренажерном зале невелик, то помощь персонального тренера вам необходима по многим причинам.
.png){kind=icon}
Персональный план тренировок
Во-первых, для того, чтобы добиться желаемого результата, нужно правильно составить план тренировок с учетом особенностей организма.
.png){kind=icon}
Безопасная техника
Во-вторых, необходимо поставить верную технику выполнения упражнений. Так не правильное выполнение упражнений не только не принесет результат и будет иметь нулевую эффективность, но может и нанести вред здоровью. Так, например, неверная техника выполнения упражнений увеличивает нагрузку на суставы, может привести к растяжениям или даже травмам.
.png){kind=icon}
План питания
В-третьих, любое решение фитнес задач должно иметь комплексный подход, т.е. помимо физических нагрузок необходимо соблюдать определенный рацион питания и режим отдыха, включать помимо силовых нагрузок кардио тренировки. Составить программу питания, помочь с нюансами использования спортивного питания в своих тренировках, т.е. сформировать для вас комплексный блок необходимых техник для достижения поставленной вами задачи – цель персонального тренера.
Постоянный прогресс
В-четвертых, в первое время после начала тренировок вы можете увидеть резкий рост ваших показателей – вы начинаете чувствовать себя лучше, уходит лишний вес или добавляется рельеф. Но в определенный момент вы как будто стоите на месте, прогресс прекращается и вам может показаться, что тренировки не эффективны. Причины такой реакции организма и мотивацию к дальнейшему продолжению тренировок даст персональный тренер, который не позволит вам отступить на середине пути или работать только в пол силы.
Результат работы наших тренеров
Персональные тренировки для профессионалов
Самостоятельные занятия в тренажерном зале допускаются, если результат, который вы получаете вас удовлетворяет. Но нужно помнить, что профессиональный тренер всегда может усовершенствовать ваши тренировки и добавить в них разнообразие.
Наш высококвалифицированный тренерский состав сможет более подробно проконсультировать вас как по вопросам тренировок, техники выполнения, коррекции питания, употребления спортивного питания.
Посмотри
Наши тренеры
Файзрахманова Екатерина Тренер тренажёрного зала, нутрициолог
Сертифицированный тренер тренажёрного зала. Специализация: снижение веса, коррекция осанки, женский тренинг, рекомендации по питанию.
Андрианов Евгений инструктор по функциональному тренингу
Инструктор групповых программ, направление - функциональный тренинг и функциональное многоборье. Выступающий CrooFit атлет. Специализация:
подготовка к соревнованиям, к сдаче ГТО, работа с подростками, активные функциональные тренировки.
Пиров Рустам Тренер-Универсал
Ермилова Ирина Инструктор по Кроссфит
Инструктор по Кроссфит, карате и функциональному тренингу
Иванов Максим
Образование: Диплом персонального тренера Колледжа Бена Вейдера, г. Санкт-Петербург, Сертифицированный специалист по диетологии. Тренерский стаж 22 года. Специализация: фитнес и бодибилдинг, программы на снижение жирового компонента, набор мышечной массы и коррекцию фигуры, функциональный тренинг.
Екатерина Данько
Сертифицированный тренер по аэробике Академии Фитнеса г. Москва.
Личные спортивные достижения: второй разряд по плаванию в вольном стиле, член федерации ФББ России.
Стаж работы тренером 8лет!
Специализация: снижение веса, активный массонабор, коррекция осанки, консультации по питанию и спортивным добавкам
Хонтян Николай
Тренер зоны функционального тренинга, персональный тренер
Образование: высшее, НГУ им. П.Ф. Лесгафта в Санкт-Петербурге; сертифицированный тренер тренажёрного зала.
Личные достижения: Мастер спорта, Чемпион РФ по дзюдо, многократный призер кубков Европы по дзюдо.
Специализация: функциональные тренировки, единоборства, снижение жирового компонента тела или активный массонабор, грамотная коррекция питания.
Тэлла Силла Мастер-тренер тренажёрного зала
Тэлла Силла, мастер-тренер тренажёрного зала
Специализация: женский фитнес, исправление осанки, коррекция веса, растяжка, интервальный и функциональный тренинг, силовые тренировки, подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини.
Опыт работы 30 лет.
Прыткова Александра тренажёрный зал
Инструктор групповых программ, персональный тренер
Специализация: групповые и индивидуальные тренировки, стретчинг, снижение веса
Ковальчук Евгения персональный тренер. инструктор групповых программ
Специализация: тренировки на восстановление после травм, mind body, тренировки по системе pilates, в том числе и на большом оборудовании, корректировка осанки, детские тренировки.
Буренко Анна персональный тренер
Мастер-тренер тренажёрного зала
Работа на коррекцию фигуры: набор веса и снижение жирового компонента, Составление индивидуальных программ силовых и функциональных тренировок, консультации по питанию и спортивным добавкам, работа с детьми и подростками.
Наталья Миронова инструктор групповых программ, персональный тренер
Стаж работы более 15 летВыпускница Международной федерации аэробики и фитнеса в России (FISAF) г. Москва Сертификация по направлениям:
Аэробика, Step-аэробика 1; 2 уровень, StripDans, Пилатес, Стретчинг, Силовой тренинг, Тайбоксер
Цымбал Михаил Персональный тренер, инструктор по карате
Образование: Новороссийский Медицинский Колледж. Тренер по каратэ клуба BushiDo.
Личные достижения: тренер по каратэ Kiokushinkai, федерация IKO Tezuka. Призёр Всероссийского Чемпионата в категории ката, в категории кумите, серебряный призёр КК по каратэ.
Специализация: детские тренировки, тренировки на набор мышечной массы, снижение веса, функциональные тренировки, тренировки по каратэ.
Малышев Сергей персональный тренер
Диплом персонального тренера «Высшая школа бодибилдинга и фитнеса». Специализация: персональные и групповые тренировки, тренировки с подростками, физическая подготовка к ГТО. Составление плана питания и рекомендации по спортивным добавкам.
Тарасова Оксана Персональный тренер
Толменев Артем Персональный тренер
Направление: общая физическая подготовка, оздоровительный фитнес, классический бодибилдинг
Тренерский стаж более 7 лет. Педагогический стаж 10 лет. Имеется опыт работы по восстановлению после травм. Наличие собственной методики работы с клиентами. Индивидуальный подход к каждому клиенту начиная от сбора данных до составления плана тренировок, программ питания и проведения отдельных занятий.
Керманов Эдуард Персональный тренер
Направления работы: атлетическая гимнастика, разработка индивидуальных планов питания, программы реабилитации при травмах позвоночника, программы для набора мышечной массы и снижение веса, в том числе восстановление формы после родов.
Закончил Государственный Университет физической культуры, спорта и туризма. Общий стаж работы инструктором тренажёрного зала 16 лет.
Коваль Елизавета Мастер-тренер
